原标题：初秋养肺用好这“三宝”偷拍自拍 亚洲色图

广州日报讯（全媒体记者徐依励 通信员金小洣）处暑气节刚刚曩昔，这亦然秋季的第二个气节。广东省名中医、广东省第二中病院心血管民众王清海老师指出，在初秋时节，进补应该强调滋阴润燥，重在养肺，淡薄用好“养肺三宝”——百合、雪梨和冬虫草。

百合

百合为清肺润燥的上品，有很好的养阴润肺、清快慰神的作用。

药膳方保举：百合莲子炖木瓜

材料：百合5克、白莲子5颗、木瓜1个、白冰糖适量。

作念法：将木瓜对半剖开偷拍自拍 亚洲色图，把洗净的百合、莲子、冰糖放在一半木瓜中，加适量水，再把切开的木瓜合上，一皆放在蒸笼中蒸熟即可。

功效：滋阴润肺，关于皮肤干燥、口干舌燥、大便秘结者尤其有用。

雪梨

雪梨味甘甜，具有生津止渴、润燥化痰、解酒的作用。

药膳方保举：百合川贝炖雪梨

材料：百合5克、川贝5克、雪梨1个。

作念法：把雪梨洗净，切片，与洗净的百合、川贝一皆加水炖煮约半小时即可，将百合和雪梨一皆吃。

功效：润肺止咳。

冬虫草

冬虫草性温，味甘香，它关于肺肾两虚的东说念主群，有很强的养肺补肾作用。秋天养肺，不错时时吃一些冬虫草补益肺肾，不错炖汤，也不错泡酒、沏茶饮。

药膳方保举：冬虫草老鸭汤

材料：老鸭1只，冬虫草5~10枚，生姜食盐极少。

作念法：洗净的老鸭放入砂锅，再放入虫草，加水，以小火炖至鸭肉烂熟即可。

功效：补益肺肾偷拍自拍 亚洲色图，特地合适体虚、行动无力、自汗、腰膝酸软的东说念主群。